Всем привет, вот наткнулась на интересную инфу о похудении. Так там написано, что если нормализовать пищеварение, то обязательно похудеешь. Вот я думаю заняться этим, но хочу узнать может кто-то уже так делал, какие результаты?

В любом случае, нормализовав пищеварение, улучшится общее самочувствие и, конечно же это отразится на весе, в сторону его уменьшения. Единственное, не нужно забывать о правильном питании. Мне кажется, что рекомендации диетологов, построение сбалансированного по калориям, витаминам и т.п. меню направлено на нормализацию обменных процессов.

Ну конечно, о правильном питании нельзя забывать. Какой тогда толк в нормализации, если само питание будет беспорядочным

Лучше прибегнуть к здоровому питанию, тогда и пищеварение нормализируется

Я похудела, когда вместо ужина начала выпивать стакан кефира.

Не сходится) Почему тогда многие люди на ЗОЖ не худые, а многие, кто употребляет фастфуд, весят 50 кг)

Думаю, дело все-таки в индивидуальных особенностях - метаболизме и предрасположенности к полноте. Ну и суточное употребление калорий, конечно же.

Если человек действительно придерживается здорового образа жизни, он не сможет быть толстым. За исключением гормональных сбоев и нарушений. Метаболизм ведь тоже можно "разогнать", систематизировав свой режим дня, режим и качества питания.

похудеть просто, если у тебя сила воли каменная, для меня похудение это самое сложное, так как я люблю покушать, но знаете, дома начала заниматься в онлайн форме калланетикой, записалась на прессотерапию и процесс пошёл, понемногу начала сбрасывать вес и при етом ела все как обычно

Надо заниматься, но не только бег там и прочее, мы домой покупали тренажер 3 в 1 - прес, турник брусья - полезная штука для общего здоровья

Ничего не бывает просто.

похудеть можно только если создать дефицит калорий