Итак, девочки, размещаю ВИДЕОКУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
.Он состоит из 5 видео по 10 минут каждое:
1. Бедра
2. Руки
3. Ягодицы
4. Пресс
5. Растяжка (дополнительно, в конце всех упражнений)
1. Бедра:
2. Руки:
3. Ягодицы:
4. Пресс:
5. Растяжка:
| Женский форум Запорожья WOMAN http://woman.zp.ua/forum/ |
|
| Видео-тренировки! http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=180&t=4038 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | Y_sept [ 29 авг 2012, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Видео-тренировки! |
Итак, девочки, размещаю ВИДЕОКУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ .Он состоит из 5 видео по 10 минут каждое: 1. Бедра 2. Руки 3. Ягодицы 4. Пресс 5. Растяжка (дополнительно, в конце всех упражнений) 1. Бедра: 2. Руки: 3. Ягодицы: 4. Пресс: 5. Растяжка: |
|
| Автор: | Innes [ 29 авг 2012, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
Завтра начинаем  Или кто-то уже 
|
|
| Автор: | innesa_s [ 29 авг 2012, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
ого)))))Юля ....постаралась)))) бум такие красивые.... а то ....у меня от компа ...уже некая сутулость просматривается!!!! |
|
| Автор: | Innes [ 29 авг 2012, 21:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
innesa_s писал(а): ого)))))Юля ....постаралась)))) бум такие красивые.... а то ....у меня от компа ...уже некая сутулость просматривается!!!! Я такая же,еще и спина побаливает  Главное завтра не обленится и начать 
|
|
| Автор: | Y_sept [ 30 авг 2012, 08:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
Давайте прямо сегодня начинать!!!!!!!!!!!! |
|
| Автор: | Innes [ 30 авг 2012, 08:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
Y_sept писал(а): Давайте прямо сегодня начинать!!!!!!!!!!!! Давай!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Автор: | innesa_s [ 30 авг 2012, 09:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
ну как???получилось потренироваться??? |
|
| Автор: | Y_sept [ 30 авг 2012, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
innesa_s писал(а): ну как???получилось потренироваться??? Я же ж на работе!!!!  Хотя попробовать можно, наверное 
|
|
| Автор: | Еленка [ 30 авг 2012, 18:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
Так!!!Я буду завтра!!!Честно!!! 
|
|
| Автор: | Y_sept [ 30 авг 2012, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
 Сегодня в 09:15: Y_sept писал(а): Давайте прямо сегодня начинать!!!!!!!!!!!! Э-э-х... Завтра точно! Еленка, по-любэ завтра занимаемся! |
|
| Автор: | Еленка [ 30 авг 2012, 18:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
Юль,я точно буду,даже если будет сильно впадлу,ладно себе могу обещать и не сделать,а тебе ж пообещала,прийдется!
|
|
| Автор: | innesa_s [ 30 авг 2012, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
Еленка писал(а): Юль,я точно буду,даже если будет сильно впадлу,ладно себе могу обещать и не сделать,а тебе ж пообещала,прийдется! Ленчик....все дела лучше с понедельника начинать  по себе знаю...
|
|
| Автор: | Y_sept [ 30 авг 2012, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
innesa_s писал(а): Ленчик....все дела лучше с понедельника начинать по себе знаю...Так ты с нами с понедельника???? |
|
| Автор: | Еленка [ 30 авг 2012, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
Та я до понедельника и забуду
|
|
| Автор: | Еленка [ 30 авг 2012, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
Ну а если без шуток,то я завтра по любому буду делать все,кроме рук!Это не буду! 
|
|
| Автор: | innesa_s [ 30 авг 2012, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
с понедельника ....для вас - я с вами))))спортом занимаюсь... для мужа - в поисках работы... для сына - добрая внимательная мама..... список этот бесконечен |
|
| Автор: | Y_sept [ 31 авг 2012, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! Сегодня у нас занятие!!! (чтоб не забыли) 
|
|
| Автор: | innesa_s [ 31 авг 2012, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
ну как, Лен, потренировалась, ток честно??? |
|
| Автор: | Y_sept [ 31 авг 2012, 17:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
Пошла заниматься! 
|
|
| Автор: | Савелий [ 31 авг 2012, 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Видео-тренировки! |
innesa_s писал(а): ....все дела лучше с понедельника начинать по себе знаю...ну, девочки, все так говорят - "с понедельника"... а во вторник-среду запоете - "ну а смысл было начинать с понедельника, тогда уж с 1-го числа"
|
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|