Девочки,я сегодня первый раз ходила на стретчинг( по другому это растяжка)!Мне так понравилось!!!
Конечно крыхтела,конечно больно тянуть мышцы и тяжело и непривычно(если учитывать тот факт что я еще и деревянная как буратино,так мне вообще...чуть не вмерла там)!Но зато ощущение что я смогу садится на шпагат(пусть не скоро,но все же 
) меня так радует!!!Я давно хотела научится!!!Так я сразу сегодня купила аббонимент(200 гр. за 8 занятий)!Занятия 1 час(с 19:00 до 20:00 во вторник,четверг и субботу)Но я буду только по вторникам и четвергам ходить!Так что я загорелась!!!Хочу растяжечку хорошую иметь,на шпагат садится и вообще быть гибкой! 
Хожу в центр современных направлений танца "АМЭ-НО"
Кому интересны контакты вот:
ул. Правды 50
тел. 066 377 444 7
Вот как то так все происходит,и еще много всяких растяжек
А вот что пишут про стретчинг
Растяжка – это гибкость во всем теле! Гибкость – это молодость. Молодость – это здоровье, активность и отличное настроение!Занятия стретчингом полезны и необходимы не только профессиональным танцорам, но и всем людям которые заботятся о своем здоровье! Программа стретчинг (стрейчинг) очень полезна для организма человека.
Регулярные занятия стретчингом решают многие проблемы. Танцовщики, регулярно практикующие растяжку, отмечают, что благодаря стретчингу достигнуты следующие результаты:
- уменьшение срока восстановительного периода после тренировок
- выравнивание осанки
- улучшение гибкости суставов
- увеличение амплитуды движения
- повышение общего тонуса мышц
- увеличение силы мышц
- улучшение координации движений
- увеличение выносливости
- предотвращение таких травм, как растяжения мышц, сухожилий и связок
Таким образом, грамотное включение стретчинга в тренировочную программу танцев поможет достижению любых ваших целей, будь то развитие гибкости, увеличение мышечной массы или сжигание жировой ткани.
Специалисты считают, что у Стретчинга есть много преимуществ:
• благодаря растяжению, к мышцам поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными;
• приобретают подвижность суставы, в результате чего увеличивается гибкость;
• Стретчинг — эффективная профилактика отложения солей;
• правильное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг;
• занятия подходят для всех возрастных групп, независимо от состояния здоровья.
Может даже завтра,я малого на 17 на танцы свожу,ну а потом они меня на стретчинг,правда хочется если ходить,то регулярно,не знаю будет ли муж успевать с работы,чтобы с малым сидеть,все никак не привыкну,что в Запорожье у нас никого нет 
осталось только похудеть,так как один очень-очень впритык,но я его с примеркой брала - думаю,стимул будет 
)
