Женский сайт Запорожья WOMAN


Если Вам не пришел код активации на форуме, свяжитесь с администрацией сайта по эл.адресу womanzp(собачка)yandex.ru, указав в письме свой ник, чтобы мы активировали его вручную. Или же каждые два дня все ники будут активированы автоматом.



Текущее время: 17 дек 2018, 10:01

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 31 окт 2011, 17:28 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 18:08
Сообщения: 1165
Медали: 1
Сердце форума (1)
Как восстановить фигуру после родов? Сидели ли вы на диете или делали специальные упражнения?


Вернуться к началу
 Профиль  
 


СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 19:41 
Не в сети
Умная Блондинка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2012, 09:24
Сообщения: 3490
Откуда: Шевченковский р-н
Медали: 8
Детсоветка форума (1) Дружелюбие форума (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) ТОП-100 (1) Конкурс масок (1)
День Св.Валентина (1) Цветочная WOMAN (1)
Имя: Виктория
Я: Супер WOMAN
Детки: Сонечка
Знак зодиака: Лев
Куколка писал(а):
innesa_s писал(а):
Vikulichka писал(а):
У меня после родов все само ушло, даже больше,чем надо, а вот кожа и мышцы не подтянутые. Похудеть то я похудела, а вот пресс и попа все равно не очень аппетитно смотрятся! Достала из ящика книжечку с упражнениями для пресса после родов, выкатила фитбол и 2 подхода сделала всех упражнений, что мне понравились с нэта на фитболе. Интересно, на сколько меня хватит?! :)

та мне кажется оно само собой попозже все подтянется))))главное не жрать много))))

ну все равно нужно заниматься,потом все по упругей(ведь для этого и занимаються),не жрать это тоже правильно :-) :-) :-)

точно! Уже год прошел, а не подтянулось...

Для своих детишек мамы –
Чародеи и шаманы.
В Новый год Викуля с крошкой
Стали вдруг сороконожкой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 20:30 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 19863
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
та ладно)))ты отлично выглядишь)))) и не скажешь что вообще рожала)))гы

Прямолинейна и бесхитростна.
На русских землях девка выросла.
Вгоняет в краску скромных дам.
innesa_s, ты – ураган!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 15:42 
Не в сети
Умная Блондинка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2012, 09:24
Сообщения: 3490
Откуда: Шевченковский р-н
Медали: 8
Детсоветка форума (1) Дружелюбие форума (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) ТОП-100 (1) Конкурс масок (1)
День Св.Валентина (1) Цветочная WOMAN (1)
Имя: Виктория
Я: Супер WOMAN
Детки: Сонечка
Знак зодиака: Лев
Спасибо, конечно! А вот если купальник одеть, то есть что корректировать!
Уже 3 дня делаю упражнения!...

Для своих детишек мамы –
Чародеи и шаманы.
В Новый год Викуля с крошкой
Стали вдруг сороконожкой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 15:48 
Не в сети
Прекрасная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2013, 18:22
Сообщения: 449
Медали: 3
Романтичность форума (1) Клубничка форума (1) Шопоголик форума (1)
Имя: Мария
Я: Мама
Детки: Софья
Знак зодиака: Дева
Vikulichka писал(а):
Спасибо, конечно! А вот если купальник одеть, то есть что корректировать!
Уже 3 дня делаю упражнения!...

Ох уж эти купальники , мы тоже этим летом в июле едим в Крым , так я попросила тренировки более усиленные делать , с зала еле выползаю , но надо потом сама себе спасибо скажу :molodec: :molodec: :molodec:

Годы - это разменная монета , но лишь со временем понимаешь , что в твоих руках не медь , а золото !!!!!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 апр 2013, 07:50 
Не в сети
Прекрасная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2013, 16:15
Сообщения: 407
Медали: 1
Клубничка форума (1)
Имя: Аня
Я: Мама
Детки: Мария
Знак зодиака: Водолей
Mariya86 писал(а):
Vikulichka писал(а):
Спасибо, конечно! А вот если купальник одеть, то есть что корректировать!
Уже 3 дня делаю упражнения!...

Ох уж эти купальники , мы тоже этим летом в июле едим в Крым , так я попросила тренировки более усиленные делать , с зала еле выползаю , но надо потом сама себе спасибо скажу :molodec: :molodec: :molodec:

любуйтесь своим телом и ставте цели и все будет ок и с фигурой и настроением :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 апр 2013, 10:09 
Не в сети
Прекрасная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2013, 18:22
Сообщения: 449
Медали: 3
Романтичность форума (1) Клубничка форума (1) Шопоголик форума (1)
Имя: Мария
Я: Мама
Детки: Софья
Знак зодиака: Дева
Куколка писал(а):
Mariya86 писал(а):
Vikulichka писал(а):
Спасибо, конечно! А вот если купальник одеть, то есть что корректировать!
Уже 3 дня делаю упражнения!...

Ох уж эти купальники , мы тоже этим летом в июле едим в Крым , так я попросила тренировки более усиленные делать , с зала еле выползаю , но надо потом сама себе спасибо скажу :molodec: :molodec: :molodec:

любуйтесь своим телом и ставте цели и все будет ок и с фигурой и настроением :)

Таки да , как представлю себя на пляже :grin: :grin: да с фигурой как у Даши Астафьевой , так ноги сами на фитнес бегут :-) :-) :-)

Годы - это разменная монета , но лишь со временем понимаешь , что в твоих руках не медь , а золото !!!!!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2013, 13:12 
Не в сети
Чудесная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 22:26
Сообщения: 457
Медали: 2
Романтичность форума (1) Клубничка форума (1)
Купила недавно журнальчик "Школа кулинара" и там как раз диетолог отвечает на такой вопрос. Вот что он советует: "Во-первых, нужно вести активный образ жизни, в первые месяцы - больше гулять (вы в любом случае будете гулять с коляской), а со второго месяца можно обратиться к ежедневным физическим тренировкам, подойдут занятия на тренажёрах. Проконсультируйтесь с врачом и приступайте, постепенно увеличивая продолжительность занятий и нагрузку. Тут очень важно, чтобы занятия были регулярными - пропуск даже одного дня тренировок может сильно отсрочить момент возвращения к нормальному весу. Питание должно быть безвредным для малыша, частым, но малыми порциями (5-6 раз в день). Предпочтение нужно отдавать кашам - гречке, овсянке, рису (лучше - коричневому). Мясо можно позволять себе не более 1 раза в день, порция должна быть примерно 50-75 г, обязательно включайте в рацион молочные продукты минимальной жирности, от сметаны и сливок лучше отказаться. Ужин можно заменить нежирным кефиром или простоквашей. По возможности нужно ограничить употребление сахара, дрожжевого хлеба (заменить на цельнозерновой), сдобы. Хорошо бы так же снизить количество соли до минимума - буквально чтобы все блюда казались недосоленными: соль задерживает воду, и вес не ууходит. Суточная калорийность рациона не должна превышать 1700-2000 ккал". :umnik:

После общения с некоторыми людьми у меня появляется ярко выраженный комплекс полноценности. © Станислав Ежи Лец


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2013, 22:47 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 36829
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Ой, а я так люблю булочки с маком(((((( Одна булка +1,5 часа физ.упражнений.)))) С сентября планирую разузнать про тренажеры в клубе. Пора уже заниматься собой и втягивать на место дочкин домик )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2013, 22:52 
Не в сети
Общительная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2013, 11:09
Сообщения: 225
Медали: 2
Мама сыночка (1) Масленица (1)
Я: Мама
Детки: два сыночка
Знак зодиака: Рак
WomanZP писал(а):
Ой, а я так люблю булочки с маком(((((( Одна булка +1,5 часа физ.упражнений.)))) С сентября планирую разузнать про тренажеры в клубе. Пора уже заниматься собой и втягивать на место дочкин домик )))

Говорят заниматься физ. упражнениями при ГВ нельзя,да и для восстановления женщине нужно 9 месяцев после родов..(где то читала такое мнение)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2013, 22:54 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 36829
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Слышала только про 2 мес. воздержания от физ.нагрузок. :-o


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2013, 18:20 
Не в сети
Чудесная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 22:26
Сообщения: 457
Медали: 2
Романтичность форума (1) Клубничка форума (1)
WomanZP писал(а):
Слышала только про 2 мес. воздержания от физ.нагрузок. :-o

мне тоже в роддоме говорили, что 2 месяца - и вперёд... к тому же можно подобрать щадящие нагрузки... йога, пилатес... сейчас широкий выбор спортклубов...

После общения с некоторыми людьми у меня появляется ярко выраженный комплекс полноценности. © Станислав Ежи Лец


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2013, 19:20 
Не в сети
Верю в мечты,они сбываются!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 09:33
Сообщения: 2689
Откуда: Запорожье.Бабурка.
Медали: 18
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Красотулька форума (1) Клубничка форума (1) Дружелюбие форума (1) Фея форума (1)
Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Позитив форума (1) Муза форума (1) Похвастушка форума (1) Мама сыночка (1)
За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Фитнес-WOMAN (1)
Имя: Лена
Я: Любимая жена
Детки: Крошка Мирошка:)
Знак зодиака: Козерог
WomanZP писал(а):
Ой, а я так люблю булочки с маком(((((( Одна булка +1,5 часа физ.упражнений.)))) С сентября планирую разузнать про тренажеры в клубе. Пора уже заниматься собой и втягивать на место дочкин домик )))

Да,булочки это любовь навеки!Я сама обожаю булки и с маком,и плюшки,и романтику...ммм...
А я уже хожу в тренажерку!Хожу 2 раза в неделю,хватает с головой!Уже вижу себя через 2-3 месяца супер подтянутой,с подкачанной попкой и обалденным прессом! :grin:

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2013, 19:28 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2011, 14:22
Сообщения: 1697
Откуда: Запорожье, Космос
Медали: 6
Светлячки форума (1) Дружелюбие форума (1) Мама сыночка (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Масленица (1)
Имя: Наташа
Я: Мама
Детки: Егорка и Тимурка
Знак зодиака: Овен
Лен, а ты именно на тренажерах занимаешься или фитнес и т.д.?

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 авг 2013, 10:12 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2012, 13:52
Сообщения: 4906
Откуда: пгт Камышеваха
Медали: 20
БАОБАБочки форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Мама сыночка (1)
Мама доченьки (1) Будьмо! (1) ТОП-100 (1) Конкурс Привет, зима! (1) Узнай форумчанку (1) Конкурс Лучшая елка-2014 (1)
Конкурс ретро игрушек (1) Масленица (1) День Св.Валентина (1) Декабрьский марафон-2015 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1)
Цветочная WOMAN (1) WOMAN-обаяшка (1)
Имя: Елена
Я: Супер WOMAN
Детки: Святослав и Полинка
Знак зодиака: Близнецы
Еленка писал(а):
Да,булочки это любовь навеки!Я сама обожаю булки и с маком,и плюшки,и романтику...ммм...
А я уже хожу в тренажерку!Хожу 2 раза в неделю,хватает с головой!Уже вижу себя через 2-3 месяца супер подтянутой,с подкачанной попкой и обалденным прессом! :grin:

худышка! Я читаю твои сообщения с улыбкой :vualya: Согласна,что каждая девушка видит у себе недостатки ... :)

Моліться,люди України,за тих,хто на передовій!
Моліться за чужого сина,щоб вас колись потішив свій!
Ті хлопці нам не є чужими,бо нашу волю бережуть.
Вони не знають,чи живими до матерів колись прийдуть...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 авг 2013, 11:09 
Не в сети
Не белая, зато пушистая)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 12:07
Сообщения: 5030
Откуда: Zp
Медали: 10
БАОБАБочки форума (1) Романтичность форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Дружелюбие форума (1) Мама сыночка (1)
За рассказ о родах (1) Конкурс ретро игрушек (1) День Св.Валентина (1) Рукодельница года (1)
Имя: Анна
Я: Мама
Детки: Андрей и Виталик
Знак зодиака: Водолей
mango75plus писал(а):
WomanZP писал(а):
Слышала только про 2 мес. воздержания от физ.нагрузок. :-o

мне тоже в роддоме говорили, что 2 месяца - и вперёд... к тому же можно подобрать щадящие нагрузки... йога, пилатес... сейчас широкий выбор спортклубов...

мне после кесарева сказали минимум полгода воздержаться, у подруги роды с разрывами, тоже сказали категорически полгода никакого спорта.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 сен 2013, 08:39 
Не в сети
Дружелюбная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2013, 07:57
Сообщения: 57
я пресс начала качать спустя пару месяцев после родов,потом стала в еде сея ограничивать.по окончанию гв,ввела голодные дни (только вода или кефир) так с 66 до 58 похудела,а теперь на месте стоит вес...еще бы пару кг и было бы ок))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 13:10 
Не в сети
Прелестная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2013, 19:58
Сообщения: 253
Медали: 2
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1)
Имя: Оля
Я: Мама
Детки: Ростик
Знак зодиака: Близнецы
Я за беременность набрала 4 кг, родила -9 кг. Но проблема, что я до беременности сильно поправилась :-( :-( :-( :-( :-( , коллектив на работе девчачий, все время чаи с конфетами да печеньками гоняли :hehe: :hehe: :hehe: , терь нужно скидывать.
У меня тоже роды с разрывами, врач сказал месяцу к 4 легкие упражнения, пресс полгода не качать. Эх.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 май 2014, 20:11 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 36829
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
melosia писал(а):
Я за беременность набрала 4 кг, родила -9 кг. Но проблема, что я до беременности сильно поправилась :-( :-( :-( :-( :-( , коллектив на работе девчачий, все время чаи с конфетами да печеньками гоняли :hehe: :hehe: :hehe: , терь нужно скидывать.
У меня тоже роды с разрывами, врач сказал месяцу к 4 легкие упражнения, пресс полгода не качать. Эх.

melosia, ну как, пресс уже качается? )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 май 2014, 10:13 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2014, 11:32
Сообщения: 16
Я после года сама как-то похудела, организм отошел... и массажи делала, помогло очень.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 май 2014, 13:10 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 36829
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Я сама худела после первых родов, а после вторых вес сам не уходит. Остановился и все тут. Нужен пинок.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB

Администрация woman.zp.ua не несет ответственности за текст в сообщениях, оставленных пользователями форума.