Ходила я в Танцевальный клуб " Чемпион" на фитнес зумба, понравилось, сложно, но можно. За 8 занятий у меня подтянулся живот, появился небольшой пресс. Вообщем я осталась довольна.
| Женский форум Запорожья WOMAN http://woman.zp.ua/forum/ |
|
| ZUMBA-Fitness http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=180&t=11174 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Вредная [ 01 апр 2015, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | ZUMBA-Fitness |
Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнес-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона (с примесью мамбо, румбы, фламенко и «калипсо»). Программа выполняется, как правило, в группе, в специально предназначенном для этого помещении. зумба - это интервальная кардио тренировка. быстрые треки чередуются с более медленными. за счет того, что фитнесс движения "замаскированы" под танцевальные время тренировки пролетает незаметно. вот несколько моих любимых танцев |
|
| Автор: | alishamazanakis [ 16 мар 2016, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
Ходила я в Танцевальный клуб " Чемпион" на фитнес зумба, понравилось, сложно, но можно. За 8 занятий у меня подтянулся живот, появился небольшой пресс. Вообщем я осталась довольна.
|
|
| Автор: | Тейла [ 16 мар 2016, 09:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
alishamazanakis писал(а): Ходила я в Танцевальный клуб " Чемпион" на фитнес зумба, понравилось, сложно, но можно. За 8 занятий у меня подтянулся живот, появился небольшой пресс. Вообщем я осталась довольна. Где находится клуб, какие цены? |
|
| Автор: | Natali_dsa [ 16 мар 2016, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
Вау!яб а такое ходила бы с огромным удовольствием!!!!!!!! |
|
| Автор: | alishamazanakis [ 16 мар 2016, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
Тейла писал(а): alishamazanakis писал(а): Ходила я в Танцевальный клуб " Чемпион" на фитнес зумба, понравилось, сложно, но можно. За 8 занятий у меня подтянулся живот, появился небольшой пресс. Вообщем я осталась довольна. Где находится клуб, какие цены? Центр на Шевчеке находиться, дали абонемент на 8 занятий, цена вроде как 320 три раза в неделю ходишь абонемент на 12 занятий. |
|
| Автор: | GEOX [ 16 мар 2016, 18:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
Зумба веселенькая)здорово,если подходит-и для удовольствия,и подтянуть помогает нужные места (проблемные зоны).я пробовала,но эффекта по себе не заметила.пришлось на силовые тренировки переходить. |
|
| Автор: | sweet_dream [ 17 мар 2016, 09:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
попробовала зумбу год назад, очень понравилась!!!))) |
|
| Автор: | na_tash [ 23 мар 2016, 10:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
вот бесплатные занятия в Запорожье Тренировка-Zumba+растяжка Other Side(входfreе) Пр. Соборный 150а (ост. пл. Пушкина, возле ЗАГСА) среда 19.30 Цитата: Если ты любишь спорт, ведешь здоровый образ жизни, делаешь зарядку по утрам!!!)) Или мечтаешь начать делать зарядку!)) Приглашаем на совместное времяпровождение с пользой ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!! Чтобы узнать когда будут проходить наши встречи, следи за объявлениями в группе. На наших встречах тебя ждут тренировки и беседы в различных направлениях спорта: ZUMBA Тайбо Пилоксинг Кикбокс Растяжка Пилатес Силовые тренеровки Кардио занятия Степ-аэробика и любое твое предложение!!!! Ищем единомышленников!!! Посещение спортивного пространства проходит по записи: 093 16 24 533 Таня )) https://vk.com/prostranstvootssport |
|
| Автор: | мила-я [ 26 май 2016, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
ZUMBA — фитнес на Космосе! 31 мая 18.00 первое пробное занятие в ПОДАРОК!!! При покупке абонемента в этот день скидка 20% ZUMBA (Зумба) фитнес — это уникальное сочетание фитнес упражнений, аэробики и современных танцевальных движений (salsa, dancehall, twerk, hip-hop, stretching). Главный лозунг данного направления: ЗАБУДЬ О ТРЕНИРОВКЕ , ОТПРАВЛЯЙСЯ НА ВЕЧЕРИНКУ!!! Современные танцы Поэтому, если Вы не восторге от традиционных тренировок или считаете их скучными, то занятия Зумбы на Космосе – это, несомненно, то, что Вам нужно. Zumba fitness в Запорожье, как отдельное направление, зародилось в Колумбии, а первым хореографом, совместившим элементы латиноамериканских танцев и традиционные упражнения для похудения, был Альберто Перес. Зумба на Космосе– это отличная кардио тренировка, предполагающая выполнение определенных упражнений для разных групп мышц, и с помощью которых Вы повышаете выносливость организма, тренируете сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Танцуя под зажигательные ритмы латины на Космосе, Вы подтянете проблемные зоны, улучшите физическую форму и потратите примерно 600 ккал за час. ЗАБУДЬ О ТРЕНИРОВКЕ , ОТПРАВЛЯЙСЯ НА ВЕЧЕРИНКУ!!! Звоните! Приходите! Приезжайте! Наш адрес г. Запорожье, ул. Северокольцевая, 13-а Коммунарский р-н Телефон: 222-41-21, (096) 3-971-971, (095) 382-50-40 http://deltasport.zp.ua |
|
| Автор: | Майа [ 17 авг 2016, 07:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
А я ходила на Зумбу почти три года. Отличный способ подтянуться и в тонусе после танцев Мне кажется эффект даже лучше, чем от фитнеса:) |
|
| Автор: | Ксюха [ 17 авг 2016, 08:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
Майа писал(а): А я ходила на Зумбу почти три года. Отличный способ подтянуться и в тонусе после танцев Мне кажется эффект даже лучше, чем от фитнеса:) а где занимались? |
|
| Автор: | vitvitskaja [ 23 дек 2016, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
Обожаю зумбу)))) |
|
| Автор: | AnastasiyaK [ 27 дек 2016, 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
Хочу попробовтаь, ноненмого страшно, уже лет 5 не танцевала, до этого много занималась разными направлениями. |
|
| Автор: | NastyaMulach [ 07 дек 2017, 15:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
Назрел такой вопрос: можно ли заниматься этим видом тренировок, если у меня артроз коленного сустава? |
|
| Автор: | Леди Ю [ 08 дек 2017, 17:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
Я тоже пробовала зумбу, в Тонусе у Оксаны Науменко) неплохо, активненько) но мне нужно было что-то более на гибкость, поэтому забросила |
|
| Автор: | LinaPav [ 09 фев 2018, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
AnastasiyaK писал(а): Хочу попробовтаь, ноненмого страшно, уже лет 5 не танцевала, до этого много занималась разными направлениями. В прошлом году в Киеве осенью я ходила на Профит Конвеншн и там попала на мастер-классы по Зумбе. Было очень круто! Жалко, что в этом году (3-4 матра) Зумбы не будет. Зато я решила попробовать Степ денс. Тоже интересно 
|
|
| Автор: | WomanZP [ 10 фев 2018, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZUMBA-Fitness |
Зумба, по сути, - это аэробная нагрузка? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|