А вы занимаетесь спортом? Где, почем? Как найти себе любимой время???

хожу на йогу для беременяшек прикольно, очень нравится. дышим там, растягиваемся. укрепляем мышцы спины и всякие другие нужные мышцы)))

я и не расслабляюсь просто скорее не успеваю, в свобдоное время лучше повяжу-повышиваю, спорт не стал смыслом моей жизни

Я себе обещаю чуть ли не каждый месяц, что вот начну, вот диск есть, вот еще че-нить придумаю, и ... находятся более важны и интересные занятия

вот и я такая же, как вспомню, так сразу найдутся другие занятия, но больше ленюсь, чем не хватает времени

Остается тренировка отнимает совсем немного времени - часа в день предостаточно. на том же колесе тяжело больше 10 раз по 3 подхода сделать.

Молодец,Анюта,и я так хочу вот только леньки,все никак ее не преодолею в плане спорта
А какой у тебя хула-хуп?что ты и пресс им качаешь

ну тогда, пожалуй, начну с фитбола... подсмотрел на ютубе - вроде не сложно...

а еще лучше хула-хуп... он и места меньше занимает...

Та я бы не сказала,что меньше места,Фитбол если сдуть - то вообще компактно можно спрятать
Ждем впечатлений от занятий

так его же потом надувать надо... это ж сколько здоровья надо иметь?!... не, я пока так позанимаюсь... без снарядов...

Если лень дома заниматься, нужно записаться на шейпинг. я хожу 2 раза в неделю в "Стрелу". с группой интереснее и больше энтузиазма по-любому будет
хула-хупом пресс не качаю, просто имею в виду что во время тренировки он работает качать пресс можно на фитболе: лечь на него на спину и поднимать торс. нагрузка гораздо больше, чем на полу(если правильно лечь). еще хорошие упражнения опираясь сверху на фитбол руками поднимать ноги(с резинкой). мяч неустойчив, нагрузка большая. наклоняться с ним на вытянутых руках вправо-влево и держать какое-то время. в общем упражнений куча, я делаю то, что мы на тренировке обычно. и хоть квартира у меня однокомнатная, фитбол не мешает - лежит обычно или в манеже, или кроватке. и Софийке он очень понравился - катаю на нем на животе, или держу, а она прыгает. надувать его каждый день совсем не удобно было бы.

И мне тренировки на фитболе очень нравятся. Никогда бы не подумала, что на нем столько всего можно делать.
только вот занимаюсь редко. При сыночке заниматься невозможно, он то фитбол со мной откатывает, то подомной пытается пролезть, то, просто, возмущается, что на него внимание не обращаю.

а еще у моих тренировок есть противная особенность - я вспоминаю о тренировке либо сразу после еды, либо когда страшно хочу есть...

и я ходила:)а ты куда ходишь?

А я все собираюсь куда-нить пойти. У меня была черта - после ДРсыночка. ДР прошло, а я после этих праздников морально и физически разбита. Мне бы поваляться и поспатаааааттьь.
Но сегодня сын ползал по полу, а я на кровати качала пресс. Просто посмотрела на себя и сказала, что уже пора:)

я в "цветок жизни" хожу. удобно, что от работы недалеко...да и нравится

Собираемся всей семьёй пойти на хатху-йогу и пранояму. До наступления зимы бегала по утрам. В http://www.youtube.com находила упражнения для пресса, идеальные руки, ноги, ягодицы за 8 минут,7 секретов йоги.

да много этих упражнений.
я вот мысленно каждый день пресс качаю

мысленно у меня лучше всего получается

Возник мини-вопросик???
Спорим с дочкой, можно ли заниматься спортом во время месячных... и не снижать нагрузку???? Я считаю, что нет! А она говорит, что ей нормально и ничего не болит?

Считаю, что это зависит от самочувствия. Для меня критические дни никогда не были препятствием для тренировок и поводом для снижения нагрузок... Даже наоборот, как-то повышается жизненный тонус, а то я в эти дни какая-то вялая...

У меня тоже такая особенность... После еды как-то время и желание заниматься появляется!

Лично я не могу заниматься спортом в это время( по крайней мере первые 2 дня), у меня сразу начинает тянуть низ живота

врачи не советуют в первые 1-2 дня поднимаь тяжелое. Почитайте, что обозначают месячные, в смысле, какие процессы происходят в организме . И вы поймете, почему нужно себя любить и оберегать от своих же глупостей:)
разминка, растяжка - да, а тяжесть - НЕТ.