Делаете ли вы зарядку по утрам?

А у меня с утра силовые упражнения - надо поднять маму с дивана и пересадить в кресло, переодеть, поменять постель и снова уложить. Реально чувствую, как руки накачиваю))))

сегодня зарядка была в виде уборки снега возле входа в офис))