Весна уже не за горами даже здесь, где я теперь живу , где морозы еще не были ниже минус 10, это чувствуется. Стоит только солнышку появиться и звонче чирикают воробьи, и капает с крыш на солнечной стороне... Весна будет, мне сообщили!И уже теперь возникает все чаще вопрос: - А что я надену после теплой шубки? И не менее волнующий вопрос - Как это все на мне "сядет", ведь матушка-природа позаботилась о нас и "помогла" пережить холода при помощи дополнительного слоя жирка! Весной лишнее нам ни к чему! И тут возникает вопрос - Как? Как избавиться от складочки здесь, и выпуклости там?! В ход идут диеты! Мы хватаемся за них, как утопающий за соломинку, 1-2 кг уходит, но... незаметно возвращается, "приводя" с собой еще пару-тройку лишних кг. Ученые все уже объяснили, почему и как это происходит. "Неблагодарное это дело давать советы, когда их не просят",- гласит китайская мудрость. Я не советую - делюсь опытом.
Мне скорее 70, чем 60 . Матушка-природа так распорядилась, что я унаследовала от родителей склонность к полноте и полнота эта отравляла мне жизнь все мои молодые годы! Диет было много разных, но с годами то ли я, устав от них, уже не могла придерживаться, то ли организм яростно сопротивлялся - на третий день появлялись головные боли и я сдавалась. Появились сердечные недуги с возрастом, сократилась двигательная активность и стал катастрофически быстро расти вес, что затрудняло физические нагрузки... Круг замкнулся! Все чаще возникал вопрос - Сколько же мне остается? И я вдруг, не дожидаясь понедельника, приняла решение. Все! Худею! Давайте делиться своими способами борьбы с лишним весом! Вы расскажете о своих, а я вам - о своем способе. Без страданий, без раздражения и обозленности на весь мир за 10 мес "сброшены" 15 кг. Это реально.

Бодифлекс - не совсем без усилий, но минимум времени и довольно быстрый результат. После первых родов, за месяц ушло 8 кг. Занималась ежедневно 1 раз в день не больше получаса.

а что такое бодифлекс?

это вроде какие-то упражнения....

Без усилий раз в одень,по полчаса...де найти время

Было бы желание. Даже не желание, а настрой.

Бодифлекс - действенная гимнастика и убирает именно объемы. Но по моему опыту и опыту подруги как только прекращаешь заниматься - снова все возвращается. А упражнения не из тех, что хочется повторять ежедневно, там нужно странно дышать и при ком-то такое не особо поделаешь)

Как сказал один умный человек: "всё стоящее в этой жизни даётся очень нелегко". И я с ним абсолютно согласна)) Если хотите выглядеть хорошо, то к этому надо прикладывать усилия

Думаю, похудеть реально. Нужно и3менить обра3 жи3ни и питания.

Никто не спорит, что это реально. Тема-то о том можно ли сделать это без мучений. А ломать себя это всегда мучение.

А зачем ломать? Можно ведь плавно входить в новый образ жизни. Для начала стоит начать с образа мышления.

А вы сами пробовали просидеть на одном кефире? Это так кажется, что легко, я несколько раз решалась то на гречневую диету, то на кефирную, а итоге весь день бодрячком держалась, а к вечеру наедалась, ну не могу я эти диеты выдерживать, а похудеть очень хотелось, поэтому начала принимать ксеникал, причем и не слишком долго, всего 3 месяца, но ушло 10 кило.

Это не правильно сидеть на одном продукте. Моя сестра, было, сидела на сливовом соке. Да, похудела. Но потом снова вернула свои кг. Просто считает лишний вес плохой наследственностью, а жирная, жареная, колорийная пища во внимание не берётся.

Я с завтрашнего дня на диете. Вес снова вернулся и конкретно. Плюс спорт. Я реально очень плохо себя чувствую - давление нижнее шкалит, левая рука слабеет. Еще и возраст. Не 30 лет уже. Так что снова -минус 60. У меня еще гормональное. Надо приходить в норму и ооооочень много терять.

я на одном питании похудела на 5,5 кг за месяц
на минус 60, и то не полностью придерживаюсь

Я два года назад на минус 60 за год потеряла 20 кг. А потом запустилась. Мама болела, то се... надо опять

Да, у тебя и визуально супер результат, кажется что больше чем 5 кг. Мне как раз надо 5 кг сбросить до добеременного веса.

Почитала побочные явления Ксеникала. Как-то недержание кала, боли в животе, поражениезубов и болезненная дефекация мне не понравились( А чтоб это все уменьшить, необходимо соблюдать диету и воздерживаться от жиров. Короче, все равно диета, какие бы таблетки волшебные не были.

Я просто исключила сахар, хлеб, картошку и все их производные, а так же ввела один раз в неделю разгрузку на нежирном кефире и запареной гречке. При этом я могу сьесть шашлык и даже иногда позволяю себе загрузочные дни (когда в рационе появляются исключенные продукты). -7 кг за 2 месяца. Но! если на первых порах килограммы уходили очень быстро, то теперь уже вес почти остановился и я понимаю, что дальше одним питанием я не выеду и нужно идти на спорт.площадку

Девчонки, а для меня очень сложно формировать себе меню. Я такая зараза - ненавижу гречку и кефир. Творог впихиваю в себя с трудом. Молоко могу. Мясо отварное любое могу. Но не знаю ни одного полезного салата. И получается, что сижу на перловке и отварном мясе с травой всякой. Хоть что-то полезное из своего меню, типа салатики расскажите. Мож с вареными овощами какими-то, ну я не знаю.

та же ситуация, скинула 7,7 кг и дошла до добеременного веса и теперь питанием сложно.