Все мы знаем, что иногда лень бывает всесильной... даже над нами, такими красивыми:)

Все мы знаем, что мы хотим красивое тело, как минимум пресс. Да?:) Но сделать 100 упражнений в день мы бессильны...а если на спор?

предлагаю поспорить! а вернее, собрать мзду:) по 50-100 грн с человека в общую кассу, и дать время на упражнения. Кто лучше всех преобразится - тот получит всю кассу!!!!

ну как?
можно просто пресс или все тело Выбираем!

Аналогично
Самая главная форма, которую улучшить нам с тобой надо - это грудь

досада....ее не накачаешь

накачаешь! есть специальные упражнения, которые приподнимают грудь и на 1,5 размера больше! о как!

Вообще, можно не просто похудеть, а вообще форму приобрести. Это тоже очень сложно. И интересно!

мне б размера на 2 увеличить))))а то поднимать нечего

Ну, чтобы был явный результат по накачке мышц,надо в три месяца промежуточный контроль, а окончательный только через шесть хотя бы. Раньше нет смысла.

сегодня мерила джинсы - появилися бугорки по талии:) Хреновастенько. Будем качать пресс! Уже железным обручем кутила обруч. только 1 минуту смогла.

та ладно, это смотря как и чем заниматься, да и вообще какие ставить цели перед собой. я ходила в тренажёрный зал и тренер сразу спросил-худеем или качаемся?? я сказала качаемся т.к. худеть было не куда...за месяц появились кубики на животе, никаких гормонов, анаболиков, стероидов и прочей ерунды я не ела. на диете не сидела, наоборот, после тренировки как слон жрала, больше чем папа.

А я тоже хочу!Но только не похудеть а накачать именно попу,ноги и грудь!Нам надо что-то решить!Пресс,я не буду пока сильно трогать!( а то ж мы с мужем деток планируем,не хочу на пресс налягать)у всех желания разные,но цель одна!

Для легких родов хороший пресс нужен

+10000!!!если б не мой пресс и не подкаченные ноги, не знаю как бы и родила...

Ой девочки это моя больная тема похудеть, я уже и хула хуп купила, кручу каждый день ,... сразу могла 10 мин прокрутить, а теперь чем дальше тем больнее, и больше 3 минут уже не могу. После того как покрутила приседаю 20 раз( кажется маловато ) но последние 2 раза 19-20 еле встаю . Ну и пресс раз 15, короче вот это все я делаю за 10 минут. Если был бы кто то рядом что бы дать пинка дальше продолжать, а так ай хватит на сгодня и пошла на кухню борщ кушать. Так что если соберется группа кому надо скинуть от 15 и выше, я с вами.

так давайте собираться! по целям! вот каждый ставит цель, а результаты по выполненным целям. я со следующей недели хочу на фитнес для укрепления мышц.

А я хочу скинуть 5 кг и подкачать живот и ноги - вот только скажите,где эту силу воли найти,чтобы каждый день заниматься?

Повторяю предложение для желающих сбросить более 10 кг: собираем человек 10-20, скидываемся по 100 грн, встречаемся, взвешиваемся, замеряем объемы и на старт. Через 2-3 мес. Опять встречаемся, взвешиваемся-обмеряемся, у кого самые лучшие результаты, того и банк! Меньшая сумма вряд ли простимулирует, критерии оценки, контроля и прочее готова обсуждать, корректировать.

Я - ЗА!!Принимайте!

А я уже кстати 3 дня занимаюсь(если можно назвать это так).На работе в течении дня приседаю по 50 раз 3 раза в день!Пока только так,вот хочу настроиться теперь на серьезную тренировку!

Девочки, у меня нет лишних 10-ти килограмм... Но я к вам хочу!
у меня 5 этаж без лифта. ходите пешком!:)

до Ж 5этаж без лифта, я шестой год гоняю на 4этаж и с коляской, и с сумками, и с ребёнком в 15кг на руках и что?хоть бы 1кг потеряла где-то по дороге.. я могу худеть только от нервов, вот диплом сдавала похудела на 8кг, но через пол года своё наверстала, а так и повода нет нервничать..хотя бы с мужем поругаться чтоб похудеть