Как избавиться от целлюлита?

Як це не банально але я з цим борюсь за допомогою сексу) І корисно і приємно, і всім раджу!

В смысле физическими нагрузками?)))

скорее всего кардионагрузками))для сжигания жира.зачем в зале заморачиваться?)

Фізнагрузки теж добре)

ну как-то у меня одно к другому не вяжется....

Во-первых, нужно правильно питаться. Разбить себе день на приемы пищи, скажем 4-5 приема.

Во-вторых, разумеется упражнения. Можно ходить в тренажерный зал, ну а можно заниматься дома. Для этого даже не нужно какое-нибудь специальное оборудывание.

Мне кажется эти два метода будут лучше каких-то мазей, таблеток и пр.

CoffeeJunky

в идеале да, но мне крем помог без диеты и упражнений. но у меня правда не запущенный был целлюлит. вот хочу снова прикупить, как раз за месяц подействует.

Fiona, что за крем?

Эвелиновский красный разогревающий

Посоветуйте рацион питания чтобы целлюлит немного пропал

Мне кажется, рацион питания "от целлюлита" сводится к общим требованиям правильного питания. Приемы пищи в одно время (режим питания). Белковый завтрак: основа блюд - яйца, творог, можно овсяные хлопья с молоком, но добавить что-нибудь белковое еще.
Обед - это самая сытная часть дневного рациона. Ужин - попроще. Например , тушеные овощи или паровые, можно рыбу, творожные запеканки и т.п.
Мясо есть без гарнира в виде каш. В идеале - порция мяса и хотя бы две-три порции зелени.
Если есть каши, то перловую, булгур, гречку (целые зерна). Свести к минимуму употребление картофеля, мучных изделий и крахмалосодержащих продуктов.
Не налегать на фрукты. Содержащаяся в них фруктоза, миную инсулиновый барьер, сразу же осядет в жировой ткани.
И еще одно правило: фрукты и прочие сладости нужно есть после основного приема пищи. Тогда клетчатка, поступившая с едой, не даст сахару от "вкусняшки" моментально попасть в кровь, а будет равномерно распределяться, без инсулиновый скачков.
Добавляем достаточное количество воды. Рассчитывается по формуле, исходя из веса. Но это не менее 1,5 л в сутки. Мелкими глотками и порциями. Оптимально - 1-2 глотка.И распределить суточную норму воды на цецелый день. Только утром, после пробуждения, допускается 1-2 стакана воды выпить залпом. Хотя если мучает жажла, можно выпить стакан воды, а сверху еще 1-2 глотка. То же касательно кофе или чая. Если выпили чашку, должны компенсировать ее таким же объемом воды. Перед кофе лучше выпить чашечку воды, а после еще пару глотков. Т.к. кофе обезвоживает наш организм.
И перекусы. Они возможны, но это могут быть орехи, сухофрукты. Кроме фиников. Из фруктов, худеющие люди должны свести к минимуму употребление бананов и винограда.
Также неплохо бы раздобыть табличку продуктов и их гликемического индекса. Все продукты с ГИ ниже 45 - это хорошо, выше - лучше заменить.

И, конечно, к питанию хорошо бы добавить физические упражнения. А если еще и антицеллюлитный масаж с обертываниями, то вообще класс))))

У меня где-то в 16 начал появляться, как придавить - видно. Хочу попробовать крем с малиновым кетоном, говорят, помогает, типа упругости добавляет и тонуса.

Девочки, хочу крем купить, посоветуйте, а! Желательно чтобы долго не искать по магазинам, более-менее популярный. Еще спросить хотела. Махи ногами и приседания как-то помогут избавиться? Мне кажется, у меня уже запущенная стадия И сзади, и на попе, и по бокам ляжек.. Плакать хочется( Не пью, не курю, вредности пытаюсь не есть, разве что сладкое.. И работа сидячая((

В зал я ни за что не пойду, заниматься могу только дома или бегать на стадионе

а чего в зал не пойдете?

Попробуйте заняться кроссфитом. хорошо сжигает жир и формирует красивое тело.

Плохо переношу большие скопления людей, да и залы поблизости как-то не вдохновляют. Как-то так

Я занимаюсь по видео Джиллиан.