Весна уже не за горами даже здесь, где я теперь живу , где морозы еще не были ниже минус 10, это чувствуется. Стоит только солнышку появиться и звонче чирикают воробьи, и капает с крыш на солнечной стороне... Весна будет, мне сообщили!И уже теперь возникает все чаще вопрос: - А что я надену после теплой шубки? И не менее волнующий вопрос - Как это все на мне "сядет", ведь матушка-природа позаботилась о нас и "помогла" пережить холода при помощи дополнительного слоя жирка! Весной лишнее нам ни к чему! И тут возникает вопрос - Как? Как избавиться от складочки здесь, и выпуклости там?! В ход идут диеты! Мы хватаемся за них, как утопающий за соломинку, 1-2 кг уходит, но... незаметно возвращается, "приводя" с собой еще пару-тройку лишних кг. Ученые все уже объяснили, почему и как это происходит. "Неблагодарное это дело давать советы, когда их не просят",- гласит китайская мудрость. Я не советую - делюсь опытом.
Мне скорее 70, чем 60 . Матушка-природа так распорядилась, что я унаследовала от родителей склонность к полноте и полнота эта отравляла мне жизнь все мои молодые годы! Диет было много разных, но с годами то ли я, устав от них, уже не могла придерживаться, то ли организм яростно сопротивлялся - на третий день появлялись головные боли и я сдавалась. Появились сердечные недуги с возрастом, сократилась двигательная активность и стал катастрофически быстро расти вес, что затрудняло физические нагрузки... Круг замкнулся! Все чаще возникал вопрос - Сколько же мне остается? И я вдруг, не дожидаясь понедельника, приняла решение. Все! Худею! Давайте делиться своими способами борьбы с лишним весом! Вы расскажете о своих, а я вам - о своем способе. Без страданий, без раздражения и обозленности на весь мир за 10 мес "сброшены" 15 кг. Это реально.

Юлька, так например я и без диетолога знаю, чего нужно есть, а чего - не стоит, только толку то от этого? В моем случае меня нужно изолировать от постоянного пребывания дома, тогда, надеюсь, всё получится )

я тоже хочу к диетологу. в теории я тоже ввсе знаю, а вот на практике не получается сбалансировать питание. так чтоб и здорово и питательно.
и еще мечтаю о тренажерке или пилатесе. пока никак не получается по времени

Это порошок медовый травы, стевии у неё есть привкус, меня он ваще не напрягает, да я его особо и не чувствую, а вот мама не может, она его везде чует и не ест, и не пьет с ним. Хотя мне покупает, он есть в порошке, в таблетках, уже фасованный на порцию, к примеру в чай, да и выпечку можно, место сахара.


Каждому свое, мне абсолютно нормально...ни траву, ни ладан мне не напоминает совсем... Ой...я в каплях не видела даже....
У меня вот такие все упаковочки .... млин не могу картинку показать ... короче белая коробка с клубникой.

А ещё попробовала такой напиток "Стевийка" в зеленой коробке, Напоминает маккофе, и калорий меньше чем в обычном цикорие.


+1

Сейчас у меня 65 осталось ещё 5-7 кг, аппетит уменьшился, сжигаются жиры, я ещё обязательно пью 1,5-2 литра воды в день. На счет сахоразаменителя...что-то, что-то купить просто Вопрос во вреде и пользе.


Как это пить траву вместо чая? Используйте его как обычный сахар и все, в чай, кофе и т.д.
Я не то чтобы ограничиваю себя, я просто правильно питаюсь, ни жареного, копченного и т.д. Никаких снеков, колбас, жирных сыров, картошки, хлебобулочных, конфет и т.д.
Я пью "хлс", сколько его пить смотрю по себе, пока результат не будет нравится, с его помощью за неделю скинула 2 кг, которые до этого не хотели сдвигаться с места очень долго.
На счет лета...я не знаю какой у вас вес и рост, сколько нужно скинуть, но думаю все реально, главное работать над собой.

Вопрос в том, где и что именно Вы покупаете. Я тоже слышала от знакомых, что есть действительно хорошо переработанная стевия, без привкуса и запаха. Но я прошла обычные аптеки, все, какие были на районе - нигде нет ничего, кроме травы в пакетиках. Но я то хотела именно сахарозаменитель, чтоб кофе пить, в пищу добавлять - такое мне не подошло Нашла в городе я стевию в каплях эту только в зеленой аптеке на Щорса. Так что расскажите, пожалуйста, где Вы именно берете эту стевию, потому что для меня сахар - это большая проблема. Я на мед пытаюсь переходить, но мед не всегда есть.

та не скажи. я тоже знаю, что мне нужно меньше есть булочек и шоколада. но я замечаю за собой, что тянет меня на сладкое только когда я голодна, т.е. рацион не сбалансирован. а как правильно составить меню, не знаю? не получается у меня с мыслями собраться. С другой стороны, рациональное питание - это дорого и волокитно в плане приготовления.

Сколько раз в неделю вы ходите на фитнес?[/quote]

3 раза в неделю

А я села на диету.
Начинала с исключения мучного,картошки.масла,сахара.
Потом более радикально.
Стала питаться по диете Дюкана.И вот на 6 день стала плохо себя чувствовать. И конкретно сбился цикл.
Теперь возвращаюсь к старой форме питания и на прием к врачу....
Бывало ли у кого то такое?

И то правда, яиц многовато. Я конечно понимаю, что белок это хорошо, но...


А это вы правильно придумали, надо бы и себя так приучить и не нужны тогда никакие нам диеты и т.п.


Ну уже смотрю у вас хороший результат. Да, главное от жиров наших избавиться. А то благодаря тренировкам мышцы можно подкачать, но если их жирок скрывает, то толк тогда какой.. А вот воды столько пить знаю, что нужно, но порой просто забываю, что воды нужно попить. Я так понимаю, туда не входят чаи и компоты, нужно обычную воду в таком количестве выпивать. А про ХЛС, что вы писали, нужно и себе попробовать, смотрела в нете и отзывы хорошие о нем.

А мне очень помогает занятие йогой. В отличие от фитнеса нагрузка только полезная и сбалансированная, вместе с тем не только помогает сжигать калории но и развивает гибкость. О проблемах со здоровьем тоже можно забыть. Только надо выбрать нормального квалифицированного тренера. Потому что сейчас это модное направление,соответственно много непрофессионалов. Я нашла хорошего тренера на сайте ЗНУ .

Я начала все ж таки худеть понемногу, девчонки. Вот за неделю ушло 5 кг. Конечно, для моих +20 - это капля в море, но вес продолжает снижаться. Да и начав легче продолжить. ЧТо я сделала - я в контакте нашла интересную 5 дневную разгрузочную систему, взяла ж себя таки в кулак и, с небольшими лирическими отступлениями, прошла её. Что произошло? У меня сразу ушли отеки.Если раньше я вставала, как китаец, глаз не видать, рожа заплывшая - после этих 5 дней мне даже муж комплименты делать начал, лицо реально посвежело. Единственное, я пила кофе, даж в те дни, когда там этого не разрешено. Вес тронулся, а теперь мне даже есть много не охота - желудок стянулся, привыкла к постоянному легкому чувству голода, позволяю раз в день съесть печенюшку или мороженное, вместо миски, одно... влезла в некоторые вещи, что особо приятно.
Приятный бонус сейчас - диета не напряжная финансово. Уже пошли овощи. Апельсины можно заменить чем-то, тем же яблоком, если они подешевле. Отличная - одни плюсы.

"По-моему очень удобная и сбалансированная диета.
На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.

Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.

1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта

2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина

3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока
ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда

4-ый день
завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая
обед: любые овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)

5-ый день
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира."

Шуня, поздравляю конечно, но 5 кг за неделю я считаю это очень много. И на кожу и на здоровье в принципе может повлиять. Эта диета разработана врачом?

Тоже села на диету можно сказать. Надеюсь, что 4 кг за месяц покинут мое тело.

Я по Миримановой похудела за год на 20 кг. Сейчас, за время сидения с ногой сломанной, опять нажрала. Но я и фитнесом занималась упорно до перелома. Главное до родов была 53, после 42. А потом как понесло... Сказать, что я ем что-то такое... Да нет же. Вот и мама моя в моем возрасте была такая себе круглая тетя, а потом, после сорока, похудела. И сестры все ее такие. Мож и я так? Хотя я, честно говоря, себе нравлюсь. И мужу тоже. Грудь хоть появилась Вот задом, тут бы я поделилась

Неа, вообще она без опознавательных знаков,эта диета. Я думаю, что это вода ушла, отеки спали. а еще может вес так пошел из-за того, что много лишнего у меня, впервые за всю жизнь. Организм то помнит свои привычные объемы, потому, возможно, после престройки питания -легко расстается с лишаком. Да и в сравнении с тем, что и как я ела до этой диеты, тут в разы меньшее количество калорий, меньшие объемы

У меня реально)))
Я когда ругаюсь с мужем, по несколько дней не ем, нет настроения, полный дипресняк, потом на весы, а там минус 2! Вот тебе и вывод вроде и плохо вроде и хорошо))))

Я тоже когда нервничаю не ем ничего и худею. Но ну его в баню такой ценой килограммы сбрасывать. Лучше в спортзал.

Не знаю, писала или нет. на йоге у нас женщина около 30-40 кг потеряла постепенно и держит себя в форме только двумя способами - ходит на йогу регулярно и не ест после 18

да, только это цель должна быть целью в голове. Наверно, сродни бросить курить. Думать не про то, как мне себя жалко, а какой красивой я уже становлюсь). Нужно подкорректировать образ жизни однозначно ну и регулярный спорт - это для подтянутого тела!

да,когда на нервах-худеешь,но потом это сказывается на сон или меня сразу начинает сыпать на лице.