Женский сайт Запорожья WOMAN


Если Вам не пришел код активации на форуме, свяжитесь с администрацией сайта по эл.адресу womanzp(собачка)yandex.ru, указав в письме свой ник, чтобы мы активировали его вручную. Или же каждые два дня все ники будут активированы автоматом.



Текущее время: 06 фев 2025, 15:51

Сообщения без ответов | Активные темы


Список форумов » Красота и здоровье » Красота. Все о красоте » Спорт и фитнес

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 9
  [ Сообщений: 167 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Y_sept
 Заголовок сообщения: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2012, 18:45 
Не в сети
Душа форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 12:59
Сообщения: 856
Медали: 5
Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Шопоголик форума (1) За идею! (1) ТОП-100 (1)
Имя: Юля
Я: Супер WOMAN
Детки: нет
Итак, девочки, размещаю ВИДЕОКУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ;) .
Он состоит из 5 видео по 10 минут каждое:
1. Бедра
2. Руки
3. Ягодицы
4. Пресс
5. Растяжка (дополнительно, в конце всех упражнений)

1. Бедра:


2. Руки:


3. Ягодицы:


4. Пресс:


5. Растяжка:
Вернуться к началу
 Профиль  
 


innesa_s
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 20:29 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 19393
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
suba писал(а):
innesa_s писал(а):
А у меня что-то от постоянных походов пешком...нога разболелась в икре....не наступить(((



или потянула или забилась - в горячую ванную ее


да уже получше....правда...на собеседование на каблуках еле доковыляла сегодня ...
завтра ванну сделаю)))) :-)) давно не баловала себя)))
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Еленка
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 21:39 
Не в сети
Верю в мечты,они сбываются!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 09:33
Сообщения: 2663
Откуда: Запорожье.Бабурка.
Медали: 18
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Красотулька форума (1) Клубничка форума (1) Дружелюбие форума (1) Фея форума (1)
Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Позитив форума (1) Муза форума (1) Похвастушка форума (1) Мама сыночка (1)
За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Фитнес-WOMAN (1)
Имя: Лена
Я: Любимая жена
Детки: Крошка Мирошка:)
Знак зодиака: Козерог
innesa_s писал(а):
suba писал(а):
innesa_s писал(а):
А у меня что-то от постоянных походов пешком...нога разболелась в икре....не наступить(((



или потянула или забилась - в горячую ванную ее


да уже получше....правда...на собеседование на каблуках еле доковыляла сегодня ...
завтра ванну сделаю)))) :-)) давно не баловала себя)))

На собеседование???Ты что на работу устраиваешься?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
innesa_s
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2012, 05:37 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 19393
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
Еленка писал(а):
На собеседование???Ты что на работу устраиваешься?

:-o ....как бы да))))Лена мамочка подсказала где место рыбное 8-) ....а подробности в темке про работу ;) http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=19&t=4145&start=80
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Савелий
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 18:01 
Не в сети
MAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2012, 22:12
Сообщения: 1277
Медали: 5
Дружелюбие форума (1) Шеф-повар форума (1) Загадка форума (1) Муза форума (1) ТОП-100 (1)
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
innesa_s
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 18:04 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 19393
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
Савелий писал(а):
Изображение

:-) :-) :-)
мы о чем угодно ...только не по теме))))

я сегодня с сыном зарядку делала :P :P :P
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Еленка
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 20:26 
Не в сети
Верю в мечты,они сбываются!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 09:33
Сообщения: 2663
Откуда: Запорожье.Бабурка.
Медали: 18
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Красотулька форума (1) Клубничка форума (1) Дружелюбие форума (1) Фея форума (1)
Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Позитив форума (1) Муза форума (1) Похвастушка форума (1) Мама сыночка (1)
За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Фитнес-WOMAN (1)
Имя: Лена
Я: Любимая жена
Детки: Крошка Мирошка:)
Знак зодиака: Козерог
innesa_s писал(а):
я сегодня с сыном зарядку делала :P :P :P

Молодчинка,а я болею,пока не занимаюсь! :eek:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
innesa_s
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 21:02 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 19393
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
Еленка писал(а):
innesa_s писал(а):
я сегодня с сыном зарядку делала :P :P :P

Молодчинка,а я болею,пока не занимаюсь! :eek:

;) поправляйся!!!!а то взялись все болеть!!! :-x
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ксена
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 21:18 
Не в сети
Прекрасная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2012, 14:23
Сообщения: 439
Медали: 4
Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Будьмо! (1) ТОП-100 (1)
Имя: Оксана
Я: Мама
Детки: Рома и Викуся
Знак зодиака: Весы
УРА МНЕ БУДЕТ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ПОКА ДОЧУРКА СПИТ, А ТО ВСЕГДА РЯДЫШКОМ ДРЕМАЮ :-D
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Савелий
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 02 окт 2012, 22:18 
Не в сети
MAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2012, 22:12
Сообщения: 1277
Медали: 5
Дружелюбие форума (1) Шеф-повар форума (1) Загадка форума (1) Муза форума (1) ТОП-100 (1)
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
innesa_s
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 06:42 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 19393
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
Савелий писал(а):
Изображение

:ahaha: :ahaha: :ahaha: блюдет один Савелий))))
а сам то занимаешься???? :hihi:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Савелий
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 07:08 
Не в сети
MAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2012, 22:12
Сообщения: 1277
Медали: 5
Дружелюбие форума (1) Шеф-повар форума (1) Загадка форума (1) Муза форума (1) ТОП-100 (1)
а то ........... ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
innesa_s
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 07:13 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 19393
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
Савелий писал(а):
а то ........... ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

где это так????

:ps: вчера была в стреле....тебя не видела :ahaha:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Савелий
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 07:17 
Не в сети
MAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2012, 22:12
Сообщения: 1277
Медали: 5
Дружелюбие форума (1) Шеф-повар форума (1) Загадка форума (1) Муза форума (1) ТОП-100 (1)
:ps: вчера была в стреле....тебя не видела :ahaha:[/quote]
та я выходил на площадку, на турничке повисеть - тоже тебя не видел :ahaha:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
corona
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 13:54 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2012, 13:58
Сообщения: 21
Классный курс Jillian Michaels. Состоит из трех уровней сложности, можно выбрать как заниматься.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Савелий
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 09 окт 2012, 10:19 
Не в сети
MAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2012, 22:12
Сообщения: 1277
Медали: 5
Дружелюбие форума (1) Шеф-повар форума (1) Загадка форума (1) Муза форума (1) ТОП-100 (1)
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
innesa_s
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 09 окт 2012, 10:28 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 19393
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
Савелий писал(а):
Изображение

:eek: Савелий, вы б вместо дачи своими бы тренировками нас стимулировали))) ;-)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
kozarolen
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 09 окт 2012, 10:33 
Не в сети
Звездная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 17:10
Сообщения: 199
Медали: 3
Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) ТОП-100 (1)
Имя: Елена
Я: Мама
Знак зодиака: Дева
я занималась, когда худела после первого декрета, под диск Синди Кроуфорд......
Вернуться к началу
 Профиль  
 
юлико
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 09 окт 2012, 10:35 
Не в сети
Super WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2011, 12:29
Сообщения: 747
Медали: 11
Домовята форума (1) Романтичность форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Целеустремленность форума (1)
Загадка форума (1) Колкая штучка (1) Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) ТОП-100 (1)
Я: Не указано
Детки: 2
innesa_s писал(а):
Савелий писал(а):
Изображение

:eek: Савелий, вы б вместо дачи своими бы тренировками нас стимулировали))) ;-)


Так Савелий и стимулирует... свои стимуляторы продает!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
innesa_s
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 09 окт 2012, 10:45 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 19393
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
юлико писал(а):
innesa_s писал(а):
Савелий писал(а):
Изображение

:eek: Савелий, вы б вместо дачи своими бы тренировками нас стимулировали))) ;-)


Так Савелий и стимулирует... свои стимуляторы продает!

:-) :-) :-) ну такие то тренировки у меня ежедневно)))) :P
Вернуться к началу
 Профиль  
 
kozarolen
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 09 окт 2012, 10:47 
Не в сети
Звездная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 17:10
Сообщения: 199
Медали: 3
Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) ТОП-100 (1)
Имя: Елена
Я: Мама
Знак зодиака: Дева
innesa_s писал(а):
юлико писал(а):
innesa_s писал(а):
Савелий писал(а):
Изображение

:eek: Савелий, вы б вместо дачи своими бы тренировками нас стимулировали))) ;-)


Так Савелий и стимулирует... свои стимуляторы продает!

:-) :-) :-) ну такие то тренировки у меня ежедневно)))) :P

:-)) :-)) :-)) :-)) :-))
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 9
  [ Сообщений: 167 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.

Список форумов » Красота и здоровье » Красота. Все о красоте » Спорт и фитнес

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB

Администрация woman.zp.ua не несет ответственности за текст в сообщениях, оставленных пользователями форума.