Всем привет! Настало время холодов, а это значит, что будет меньше прогулок на свежем воздухе и больше сидения дома. Я планирую проводить несколько вечеров в неделю с пользой для своего организма. А именно пойти в клуб "Адреналин" на занятия по пилатесу, которые будет вести отличный тренер-реабилитолог Антонина!

Виды тренировок:

Пилатес с элементами оздоровительных методик
- Классический, базовый пилатес (Pilates Basi) – это стандартная система упражнений с использованием небольших весов и малого оборудования. Этот вид способствует общему укреплению мышц, суставов, скелета и гармоничному их развитию. Обычно такие упражнения рекомендуют новичкам.
- Силовой пилатес (Power Pilates) – интенсивный, подразумевает использование тяжелого оборудования. Его цель – включить в работу наибольшее количество мышц, укрепить их и сделать более выносливыми. Такой вид рекомендован уже «закаленным» силовыми тренировками людям.
 Стрейч-пилатес или стейчинг (Stretch Pilates). На занятиях по стрейч-пилатесу максимально работают связки и суставы. В этом варианте акцент делается на глубокую растяжку, гибкость и эластичность мышц. Формируется красивая осанка, а мышцы приобретают красивые плавные очертания. Очень «девчачий» вид пилатеса.

- Fit-ball - упражнения на фитболе задействуют все группы мышц, повышается тонус мышц и их сила, занятия на фитболе позволяют очень эффективно растягивать мышцы, разминать суставы. Кроме того, упражнения на фитболе, а именно амортизационная функция мяча, разгружает позвоночный столб, улучшает обмен веществ и кровоснабжение всех частей тела, внутренних органов, укрепляет работу сердечнососудистой, дыхательной, нервной систем.

Время тренировок:
пн, ср, пт 17.00

Точный адрес зала: проспект Ленина, 53, 3-й этаж в здании "Интрейда". Тренировки проводит тренер-реабилитолог Антонина Ионат.

Присоединяйтесь!

Какая цена сейчас там?

Абонемент 8 занятий - 200 грн, 12 занятий - 270. Причем абонемент выдается на 2 месяца, т.е. если не успел сходить на свои занятия, они переносятся. И после или перед тренировкой можно пользоваться тренажерами, что также удобно.

Это твоя знакомая?

Да. Я бы не стала рекомендовать незнакомого человека) И ходить веселее в компании, подбадривать друг друга.

Мне далековато, но пилатес мне очень нравится. Тоже планирую возобновить тренировки, но ближе к дому, на Бабурке.

Я искала поближе к дому, т.к. не хочу тратить время на проезд и мне зимой так лень, если долго добираться. Надо конечно сначала в своем районе искать.