Каждый родитель мечтает летом поехать на юг и побаловать себя и ребенка отдыхом на море! Но как сделать так, что бы отдых помог ребенку набраться сил, оздоровиться и получить максимум витаминов?

Ведь нас постоянно пугают, что солнце опасно для нашего здоровья. Что это? Часть рекламной кампании солнцезащитных средств или результат современных достижений науки?


Действительно, до сих пор трое из каждых четырех жителей Европы убеждены, что солнце благотворно влияет на их самочувствие, более половины опрошенных считают солнце источником активности, а две трети верят, что солнце повышает сопротивляемость организма к заболеваниям.

Многие говорят, что после солнечных ванн у них очищается кожа. В наше время,это, увы, не так.

Чем отличается солнце конца 90-х от солнца в "прежние времена"?

Гдe-то до начала 70-х годов принятие солнечных ванн считалось однозначно полезным для здоровья мероприятием, но после того как американцы запустили в космос свой знаменитый "Конкорд", озоновый слой Земли стал разрушаться. И в наше время солнечное излучение стало гораздо интенсивнее.

Детям и взрослым сейчас одинаково опасно жариться на солнышке?

Опасно, но не одинаково. В отличие от взрослых, дети не имеют собственной защиты от ультрафиолетового облучения. Ведь загар - не что иное,как защитная реакция организма на солнечное облучение. А гдe вы видели младенцев, покрытых ровным шоколадным загаром? Все дело в том, что кожа ребенка слабо вырабатывает пигмент меланин, дающий цвет загара. Полностью этот механизм защиты формируется в организме только к трем годам.

С какого возраста можно ехать с ребенком на море, и куда?

С маленьким ребенком лучше отдыхать в средней полосе, но если очень хочется, то малыша, которому уже исполнилось три года, можно взять с собой к морю, но ни в коем случае не в недельную поездку. Если уж вы решились отправить ребенка на море, то отправляйте его не меньше, чем на месяц.

Но ведь за месяц активное солнце может навредить ребенку гораздо сильнее, чем за неделю?

Дело в то, что изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые десять дней отпуска у вашего ребенка уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели пребывания на курорте.

Так все таки солнце полезно?

Солнце полезно при условии, что вы соблюдаете все правила принятия солнечных ванн.

Чтобы ваш ребенок вернулся отдохнувшим и окрепшим, запомните:

1. На пляже вы можете находиться только до одиннадцати утра и после пяти вечера, и даже в это время вы должны пользоваться солнцезащитными средствами. Сейчас появились специальные кремы для детей, но можно использовать и солнцезащитные кремы для взрослых с максимальной степенью защиты.

2. После купания в соленом море ребенка нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть насухо.

Запомните: мокрый ребенок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.

3. В первые десять дней не старайтесь осмотреть все местные достопримечательности. Помните, что ваш ребенок в этот период испытывает сильнейший физический и эмоциональный стресс, и не старайтесь нагрузить его впечатлениями сразу же.

Если ребенок все же получил солнечный ожог, что нужно делать?

Когда вы собираете аптечку nepeд отъездом, не забудьте положить в нее пантенол, виват, это хорошие противоожоговые средства. Но если нет их, можно использовать любые кисломолочные продукты: простоквашу, кефир или сметану. Но ни в коем случае нельзя смазывать обгоревшую кожу спиртовыми растворами или маслом.

Еще одно уязвимое место - глаза. Взрослые могут уберечь их от яркого солнца, надев темные очки. А как быть с маленьким ребенком?

Существуют темные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями. Кстати, панамка защитит от солнца и волосы ребенка.

Скажите, как часто нужно смазывать кожу ребенка солнцезащитным кремом во время пребывания на пляже?

Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. Поэтому на ветру и после купания кожа становится особенно чувствительной. В связи с этим лучше наносить крем после каждого купания. Существуют, правда, кремы с так называемым устойчивым фильтром. Такой крем не теряет своих свойств даже после нескольких купаний, но об этом можно прочитать на упаковке крема.

Что кроме крема и панамки может служить защитой от интенсивного солнца?

Может быть, во избежание ожогов просто не раздевать ребенка на пляже? - Кроме кремов от солнечной радиации может защищать и одежда, но не всякая. Некоторые виды тканей, в частности синтетические, пропускают от 20 до 50% ультрафиолета. Например, нейлоновая трикотажная ткань белого цвета пропускает 25% пoпaдaющего на нее излучения, синего - 13%. А вот натуральные ткани пропускают не больше 1% излучения. Поэтому, если ваш ребенок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, oдeв его в свободную одежду из натурального материала.

Важно! Прием некоторых лекарственных препаратов накануне отдыха на пляже может спровоцировать солнечный ожог, это сульфаниламидные препараты (сульфадимезин, сульфадиметоксин). Прием этих лекарств действительно повышает чувствительность кожи к солнцу в несколько раз.
http://baby.dn.ua/zdorove-vsej-semi/zdorove-rebenka/kak-ozdorovit-rebenka-letom.html

Оздоровить ребенка летом - это быть с ним на улице как можно больше времени и не в городе. Все варианты по своему хороши, море, лес, деревня.

Я раньше думала, что это все преувеличения насчет пользы лета - солнца - воздуха для детей. Но в прошлом году за месяц на море дочка превратилась в другого человека. Жаль в этом году получилось только недели. Но я стараюсь как можно больше времени с ней проводить на улице за разными занятиями, в ущерб готовкам, уборкам и прочим домашним заботам. И развитие ее идет в разы быстрее чем в осенне зимне весеннее время.