Можно ли избежать разрывов в родах?

конечно! самое главное это быть расслабленной в родах, а во время беременности, можно делать упражнения и массажи ( после 37ми нед) для эластичности мышц промежности

А что это за упражнения? Или можно где-то о них почитать.

упражнения Кегеля, и массаж промежности(массаж заключается в небольшом растягивании наружных мышц со специальным масличком или , (что предпочтительней) топлёным сливочным

Можно мужа подключать к массажу

мне все таки кажется, что эти растягивания до одного места. Или поделитесь - кто такое делал и каков результат. Только честно.

Такая тема уже есть на форуме (и там подробно всё описано):
http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=63&t=1191&sid=b81ef0ac0e854454f9aa6effa6a03dd9



Я делала:) Результат: первые и вторые роды без разрывов и обезболивания (детки были довольно крупные (4 кг и 3, 500) для моего телосложения (я невысокая с весом 45 кг).

И даже нужно! я своего старщего ребёночка рожала в ягодичном предлежании и всё осталось в лучшем виде

Ого! Молодец! У меня бы ягодичное предлежание вызвало б панику и вряд ли я бы родила нормально. Просила б кесарево наверное для собственного спокойствия.

При ягодичном предлежании можно хорошо родить естественным путём - Юлин пример тому доказательство:) Главное, не впадать в панику и понимать, что такие роды тоже вполне могут быть физиологичными. Это же не поперечное предлежание, которое действительно является показанием к кесареву сечению. Если хорошо подготовиться и понять процесс, с этим реально справиться "на отлично".



Да, это ещё одна возможность для мужа почувствовать себя нужным в этом деле, а не "третьим лишним".

Но при ягодичном предлежании, мне говорили, делают же разрез промежности, что бы ребенку легче выйти.
Юля Клеха, а вам не делали? И есть ли смысл тогда делать упражнения на растяжение промежности?
Честно говоря, если б у меня было ягодичное предлежание, то я бы струсила и просила кесарево. А вы молодец.

делали разрез, но очень маленький, который спустя 2 года ( уже при родах в головном предлежании даже не увидели ( роды принимала один и тот же врач со словами " ну здесь же где то была эпизио")))
Упражнения делать конечно есть смысл, но это не значит, что без них мышцы не растянутся.
Опять таки ягодичные роды это около 5%всех родов в остальных случает нет потребности в надрезе, поэтому тело своё лучше потренировать,всё таки ему придется сталкиваться в неведомыми ему нагрузками, а так мышцы будут готовы

А как правильно делать такой массаж?

хорошенько смажьте область промежности и половые губы маслом либо веледовским (специальным для этих целей) либо топленным сливочным.
Примите удобное положение расслабьтесь аккуратненько введите палец (одну фалангу) во влагалище и немножечко надавливайте по направлению к анусу.
лучше такой массаж делать после 37 недель раз в день (желательно вечером)

Сливочное масло - это интересно Спасибо.

Думаю, немножечко надавливая на промежность по направлению к анусу, врядли подготовишь ее к растяжению при родах (ведь надо пропустить ребенка) даже с масличком. Уж эффективнее наверное будет заниматься активно сексом (после 37 нед.)

Нет, не эффективнее. При массаже Вы совершаете специфические движения и тренируете именно те мышцы, которые будут задействованы в родах. И надавливать нужно не "немножечко", а до ощущения натяжения и покалывания.

Повторюсь, вот тема с подробным описанием:
http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=63&t=1191&sid=b81ef0ac0e854454f9aa6effa6a03dd9

Секс - приятное дополнение к массажу, если Вы делаете его с помощью мужа:) Но нужные в родах мышцы при этом не тренируются.