10 советов психолога, как порадовать себя.

1. Слушать любимую музыку

Пару песен по дороге на работу подарят вам заряд энергии и хорошее настроение. Надо всего на всего включить любимые композиции в своем плеере, телефоне или в машине.

2. Съесть вкусненькое

Позвольте себе конфету, тост с джемом, кусочек запеканки или еще что-то вкусненькое. Ешьте это в первой половине дня и совсем немножко, тогда никакие лишние сантиметры вам не грозят.

3. Вдыхать аромат любимых духов

Аромат создает соответствующее настроение. Поэтому положите флакончик любимых духов в сумочку.

4. Выпивать чашку чая или кофе утром

Просыпайтесь так, чтобы с утра у вас было время на себя. Без спешки, выпейте чашечку ароматного кофе или чаю, настройтесь на предстоящий день.

5. Гладить домашнее животное

Настоящее счастья, придя домой, гладить ленивого кота или озорного щенка.



6. Улыбаться незнакомым детям

Гуляя по парку, улыбнитесь малютке, а она ответит вам тем же и хорошее настроение обеспечено.

7. Обнимать близкого

Как часто мы забываем о том, что нужно чаще проявлять свои чувства к близким людям. Простое объятие подарит счастье и им, и вам.

8. Смотреть серию любимого сериала или фильм

Если у вас есть фильм или сериал, от которого настроение так и взлетает вверх, скачайте его на свой компьютер и пересматривайте.

9. Укутываться в любимую пижаму или халат

Как приятно снять с себя одежду и переодеться в любимый, мягкий, уютный халат или пижаму.

10. Разговор с любимым или друзьями

Из-за ежедневных хлопот мы отодвигаем друзей и любимых на второе место. Уделяйте им больше времени – сходите в кофейню, пройдитесь вместе за покупками или приедете в гости с торт

А что радует Вас в обыденной жизни - не в праздник, не в День рождения, в обычный трудовой день?

Радовать может все что угодно. Выполненная работа, красивый рассвет или закат, сделать подарок близким, чистота в квартире (о, это меня не только радует, но и расслабляет. беспорядок, наоборот, раздражает, хочется убежать из дома , если нет сейчас возможности все убрать). Радует, когда ребенок не болеет. когда счастливый возвращается из садика или с прогулки. Еще салюты добавляют частичку счастья и детские улыбки. Люблю радоваться вместе с сыном пролетающему высоко-высоко самолету и проезжающему вдалеке поезду. вкусная еда (плохая радость, но очень люблю. причем чтоб было не только вкусно, но и красиво. поэтому обожаю хорошие кафе, где заботятся и о качестве и об эстетике). ой, совершать покупки люблю. радует приобретение очередной нужной (а порой, чего уж греха таить, и не очень нужной) вещи

у меня когда очень плохое настроение меня может порадовать только кусочек любимой шоколадки.

По природе своей человек я не угрюмый и поводов для радости всегда находится много. Радует по утрам то, что наступил новый день и интересно, что нового он принесет. Радует летнее солнышко и зимние морозцы. Радует окружающая природа. Особенно восхищают леса осенью, когда на фоне темно-зеленой хвои в пасмурный день видны золотисто-желтые пятна лиственных деревьев. Будто солнечные следы на фоне вечнозеленой хвои. Радует тихий осенний дождь, уже не такой озорной и сильный, как летом. Радует щебет детворы под окном - то звонкий смех, то рев от какого-то "нечеловеческого горя"(уводят домой, например). Радует что-то удачно сделанное своими руками и приходит вдохновение на новые и новые проекты. Радуюсь, когда удается научиться чему-то новому, а научившись, спешу поделиться моими умениями со всем миром Очень люблю дарить подарки и вкладываю в них всю свою смекалку, интуицию и радуюсь, видя как счастлив тот, кто подарок мой получил. Радуюсь, когда здоровы мои родные и близкие люди. Тепло становится от заботы детей и внуков - я не обделена их вниманием и заботой. Разве это может не радовать?! Из написанного можно подумать, что жизнь моя - сплошная радость! Но всегда есть поводы для грусти, тревоги. Иначе не оценить бы те радости, что дарит жизнь

я тоже сладкоежка, бывает ночью не могу заснуть пока не найду шоколадную конфету

коли радісне радує - це ніби все ясно, як і все перераховане.

з віком почала помічати, що дуже радує, коли пересилила свою лінь. якусь шафу розібрала. вимила санвузел. генералка... ну щось таке, що муляло. було неприємним, а тут раз! і змогла ж!

меня тоже радуют всякие мелочи. научилась ценить............. вот сейчас дождь, холодно, а дома так уютно ))))))))))))))) радует.
еще меня радуют парфюмерные магазины. просто люблю нюхать ароматы. даже не покупать. гели для душа туда же)) могу часами стоять и нюхать )))
а если уж совсем скверное настроение - мое спасение - мелкая покупка - лака для ногтей - самый дешевый, 5 грн - а радости на целый день.

вот и у меня сейчас такие же радости....